• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
15:19 

ссылки

и овцы сыты, и волки целы :)
чтоб не потерять, и если буду смотреть с телефона
Классификация командных ролей по Белбину
Командные роли по Белбину

@темы: Ссылки, психология

22:46 

Расколотые женщины и самурай не прошедший Мать

и овцы сыты, и волки целы :)
Прикольная статья *.*
И целый блог: www.valley-of-flowers.com.ua
Это про высшие, духовные отношения в паре Мужчина-Женщина, про силу Женщины. Себе сохраняю как ресурс)

"Что в моем понимании расколотая женщина. Это женщина, не знающая цену своей силе. Здесь имеется ввиду стихийная женская сила, определения которой нет. Знание о природе своей силы дает женщине знание о ценности того что заложено в ней Создателем. Таких женщин можно назвать целостными. У целостной женщины может быть очень много нерешенных вопросов, но уважение и умение ценить чистоту и волшебство своей души — уберегут ее от многих ошибочных действий".
www.valley-of-flowers.com.ua/raskolotye-zhenshh...

@темы: Ссылки, психология

12:35 

Как избавляться от обид и раздражения во благо себе и окружающим.

и овцы сыты, и волки целы :)
(Джон Грей "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры" глава 11. Письмо чувств)

Гнев, печаль, страх, стыд - четыре основных негативных эмоции, которые переживает человек, когда сталкивается с чем-то нежелательным для себя. Нас учили так, что эти "плохие" чувства надо подавлять, запрещали их проявление, и говорили, что если мы так себя ведем, мы "плохие" и надо исправляться. В результате получаем то, что мы не знаем своих чувств, своих эмоций, и совершенно не умеем с ними обращаться, теряем контроль, и получаем массу осложнений в жизни, отношениях и самочувствии. Подавленные обиды, расстройства, раздражение выливаются потом в "взорвавшиеся" конфликты, в заболевания организма "от нервов" и так далее.

Чтобы не копить подобные какашки в себе, надо что? Вовремя ходить на горшок :)
Правильно обработанный негатив - это облегчение, очищение себя эмоционально, более ясная голова и хорошее настроение, прибавление сил, энергии))

Далее описание техники взято из книги Джона Грея "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры" (глава 11), подходит для любых отношений: супруги, друзья, коллеги, дети-родители.
Принцип один - прописать по порядку свои эмоции, осознать их, определить, и в конце осознать, какое общение хочется иметь на самом деле.

Описание техники "Письмо чувств"

Как оно работает.
Вас начнет крыть и колбасить) Много слез, рыдания, сдавленное дыхание - это включается механизм вывода негатива из организма. Пока кроет - сидеть и ощущать свои эмоции, свои переживания, свою боль, принимать это как нормальное событие, не бояться. В какой-то момент оно заканчивается - переживать становится нечего, наступает облегчение. После чего хорошо принять то, что вот, было переживание, мы его попереживали и теперь всё, это просто случившееся прошлое, больше там ничего нет и можно идти вперед, освежившись и снова думать о хорошем))

Я использую эти техники, чтобы снять эмоциональный заряд, когда уносит в негатив (использую в основном первый этап). Плюс, таким образом начинаешь понимать себя, какие вещи обижают и расстраивают и как не хочется, чтобы было, и чего хочется иметь в жизни. Всплывают всякие заморочки из прошлого, которые теперь уже можно исправить)) А дальше - осознание своих желаний, потребностей и ответов на "Кто я и чего же я на самом деле хочу в этой жизни?"

С наилучшими пожеланиями, Лис~
Любви вам и отличного самочувствия :heart:

@темы: психология

пушистик

главная